좋은 습관을 만들기는 매우 어려운 일입니다. 우리는 종종 우리 스스로에게 "내일부터 시작하자"고 말합니다. 하지만 그렇게 시작하려는 것은 항상 쉽지 않습니다. 다행히도 게이미피케이션은 우리가 원하는 습관을 만들 수 있는 강력한 방법 중 하나입니다.
게이미피케이션이란 게임의 코드를 사용하여 사람들이 일상적인 활동에 참여하고 그들의 성취를 측정하고 보상하는 것입니다. 이것은 사람들에게 긍정적인 변화를 유발시키고 성과를 향상시키기 위한 욕구를 자극하는 효과적인 방법입니다.
습관 형성의 과정에서, 누구나 작은 성취를 경험하고 보상받는 것이 중요합니다. 게임화는 우리에게 작은 목표를 설정하고 이를 달성하면 보상을 받을 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 우리가 이룬 성과에 대한 뿌듯함을 느끼고 우리 스스로를 격려하며, 더 큰 성취를 이루기 위해 우리의 원동력을 높이는 데 도움이 됩니다.
예를 들어, 운동 습관을 만들고자 하는 경우, 앱을 다운로드하여 목표 걸음 수를 설정하고 걷기를 계속하면 보상을 받을 수 있는 시스템을 사용할 수 있습니다. 또한 자기계발을 위해 독서 습관을 만들고자 한다면, 독서를 완료 할 때마다 경험치를 얻을 수 있는 앱을 사용하여 이러한 습관을 유지할 수 있습니다.
습관 형성에는 자기 관리와 자기 동기 부여가 필요합니다. 게임화를 통해 우리는 습관 형성의 초기 단계에서 자극을 받을 수 있지만, 일정한 습관을 유지하기 위해서는 우리가 스스로 동기를 부여해야 합니다.
결론적으로, 게임화는 우리가 우리의 습관을 만드는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 도구입니다. 그러나 이러한 도구를 사용하려면 책임감 있고 자기 관리와 자기 동기 부여가 필요합니다. 우리가 목표를 설정하고 작은 성취를 이루고 보상을 받으면서 습관을 형성하는 것은 중요하지만, 그것이 영원히 지속되지 않을 수 있습니다. 습관을 지속하는 데는 노력과 규칙성이 필요하며, 이것은 우리 스스로에서 해야 되기 때문입니다.
또한 게임화는 모든 습관 형성에 적용될 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 습관은 지속적인 노력과 규칙성이 필요하지만, 보상 시스템을 제공할 수 없을 수도 있습니다. 이 경우에는 다른 방법을 찾아서 습관을 형성해야 할 것입니다.
마지막으로, 게임화를 잘 활용하려면 어떤 게임을 플레이 하는 것과 같은 노력이 필요합니다. 우리는 목표를 설정하고 성취를 추적하며 보상을 받을 수 있는 시스템을 만들어야 합니다. 그러나 우리가 이를 할 수 있다면, 게임화는 우리가 더 나은 버전의 스스로가 되도록 도와줄 수 있는 강력한 도구가 될 것입니다.
게임화저널 편집장 김태규