최근 몇 년 동안, 행복과 긍정적 심리학에 대한 관심이 급격히 증가하면서, 사람들은 더 행복하고 더 의미있는 삶을 살기 위해 다양한 전략과 방법을 찾고 있다. 이러한 맥락에서 'Superbetter'는 게임의 원리와 매력을 활용하여 인생의 도전과 어려움에 대처하는 새로운 접근 방식을 제시한다. 이 책은 행복과 성취감을 높이는 동시에 용기와 회복력을 길러주는 도구로서 게임을 활용하는 방법에 대해 설명한다.
저자 Jane McGonigal은 미래학자이자 게임 디자이너로, 이 책에서 그녀는 여러분에게 어떻게 게임과 같은 마음가짐과 동기부여를 일상 생활에 적용할 수 있는지 알려준다. 이를 통해 우리는 심리적으로 더 강해지고, 행복해지며, 용감해지고, 회복력을 기를 수 있다.
'Superbetter'의 중심 개념은 '게임풀(gameful)하게 생활하기'이다. 이는 일상의 어려움과 도전을 게임처럼 여기고, 게임의 동기부여 요소와 게임 메커니즘을 활용하여 이러한 어려움을 극복하는 것을 의미한다. 이 책은 과학적 연구와 사례 연구를 바탕으로 이러한 방식이 실제로 행복과 회복력을 향상시키는 데 효과가 있다는 것을 보여준다.
이 책의 가장 강력한 장점 중 하나는 그것이 단순한 이론에만 국한되지 않고, 실제적인 도구와 전략을 제공한다는 것이다. 이러한 도구와 전략은 독자가 스스로의 삶에 적용하고 실험할 수 있도록 설계되어 있다. 예를 들어, 저자는 독자에게 '퀘스트'를 설정하고, 도전 과제를 처리하는 데 도움이 될 '동맹'을 구축하며, 더 큰 목표를 달성하기 위해 작은 성취를 축하하는 것과 같은 다양한 게임 전략을 소개한다.
또한, 이 책은 독자에게 더 나은 인간 관계를 빌딩하고, 사회적 지지를 확보하는 방법에 대해서도 가르쳐준다. 이런 방식으로, 'Superbetter'는 행복과 의미있는 삶을 추구하는 데 도움이 되는 다양한 측면을 다루고 있다.
약점 개선
게임의 레벨, 퀘스트, 보상 등과 같은 요소를 활용하여 독자들이 자신의 삶을 게임처럼 구성할 수 있도록 가이드하고 있다. 이를 통해 독자들은 자신의 삶에 대한 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 자신의 능력을 향상시키는 게임적인 요소를 활용할 있다.
예를 들어, 책에서는 "약점 토너먼트"라는 퀘스트를 제시한다. 이 퀘스트에서는 우리가 가지고 있는 약점들을 나열하고, 그 중에서 가장 약한 것을 찾아내어, 이를 개선하기 위한 계획을 세우는 것이다. 이러한 퀘스트는 우리가 자신의 약점을 인식하고, 이를 개선하기 위한 계획을 세우는 데 도움을 준다.
사고 방식을 개선
게임 요소를 사용하여 우리의 사고 방식을 변화시키는 데에도 도움을 준다.
게임에서는 실패와 재시도가 자연스러운 일이기 때문이다. 우리는 게임에서 실패를 하면, 그것을 다시 시도하고, 성공을 이루어낼 때까지 계속해서 노력한다. 이러한 게임 요소를 삶에 적용한다면, 우리는 실패를 두려워하지 않고, 그것을 배움의 기회로 삼을 수 있다. "Superbetter"에서는 이를 위해 "슈퍼파워 친구"를 도입한다. 이는 우리가 새로운 것을 시도하고 실패하더라도, 그것을 함께 공유하고 격려해주는 친구를 말한다.
생활 습관 개선
게임 요소를 활용하여 우리의 생활습관 개선에도 도움을 준다. 예를 들어, 책에서는 "스크린 타임 아웃"이라는 퀘스트를 제시한다. 이는 우리가 스크린에 너무 많은 시간을 보내지 않도록 하기 위한 것이다. 이를 위해 우리는 스크린을 볼 수 있는 시간을 제한하고, 그 시간을 넘어서면 벌칙을 받는 것이다. 이러한 방식으로 우리는 나쁜 습관에서 벗어나고, 건강한 삶을 유지할 수 있다.
게임의 긍정적 요소들을 자신의 삶에 적용하고, 더 나은 삶을 만들기 위한 다양한 방법을 제시한다. 게임의 매력을 삶의 매력으로 변화시키기 위한 "Superbetter"는 독자들에게 게임을 즐기는 것보다 더욱 즐거운 삶을 제공할 수 있을 것이다.
끝으로 이 책에서 제시하는 긍정적인 마인드와 실제 연습을 통해서 현실의 어려움들을 다시 바라 볼 수 있으면 좋겠다.삶의 많은 도전들을 게임화의 방법으로 해결하고 돌파하는 우리가 됩시다.